Sessioni di Circuit Training con Bà Dà Fit: per restare in forma al Parco "Don Grossi" - Il Vostro Giornale
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Novembre

Sessioni di Circuit Training con Bà Dà Fit: per restare in forma al Parco “Don Grossi”

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Novembre
A Loano prende il via il progetto "Vivi il parco"

Nuovo appuntamento con le iniziative di “Vivi il parco”, progetto di sicurezza integrata varato dagli assessorati alla Polizia Municipale e allo Sport di Loano che si propone di modellare gli spazi pubblici e soprattutto rivitalizzare i parchi cittadini, affinché diventino sempre di più luoghi di socializzazione e inclusione.

Domenica 10 novembre alle ore 17 al Parco “Don Leone Grossi” si terrà una sessione di Circuit Training a cura dei trainer di Bà Dà Fit. Si tratta di una modalità di allenamento molto intensa che prevede l’esecuzione di esercizi aerobici o di forza in rapida successione con tempi di recupero nulli o ridotti al minimo. Ogni “circuito” è composto da almeno tre esercizi della durata minima di 30 secondi ciascuno.

Il tempo di recupero corrisponde al passaggio da un esercizio all’altro e dipende dalla durata e dall’intensità di ciascuna microattività. Gli allenamenti sono finalizzati al dimagrimento, alla tonificazione muscolare, al miglioramento dell’efficienza cardiovascolare e della forza resistente.

Per informazioni e prenotazioni è possibile contattare il numero 3471262109. Il calendario degli eventi di “Vivi il parco” è affisso alla bacheca presente nel parco e pubblicato sulla pagina creata appositamente sul sito web istituzionale del Comune. Gli aggiornamenti sono disponibili sui profili Instagram (@vivereilparcoloano) e Twitter. Le associazioni sportive, culturali o di altro genere interessate a partecipare all’iniziativa sono invitate a compilare il modulo di adesione disponibile sul sito web.

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