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Più attiva Meno-pausa

“Più attiva, Meno-pausa” – Ciclo di incontri per le donne sulla menopausa

04/05 » 18/05/19

EVENTO A PAGAMENTO
: Cesavo Cesavo - Centro Savonese di Servizi per il Volontariato, Via Nizza, Savona, SV, Italia - Inizio ore 10:00 - Fine ore 12:00

Attenzione l'evento è già trascorso

L’Associazione Nascita e Dintorni in collaborazione con la nutrizionista Giovanna Alessandria e l’ostetrica Grazia Agostino organizza un ciclo di incontri sulla menopausa: tre incontri rivolti alle donne già in menopausa e a quelle che ancora non lo sono ma desiderano arrivarci consapevoli e nelle migliori condizioni.

Le due professioniste vi guideranno in un viaggio alla scoperta della menopausa, dei problemi che la riguardano e dei rimedi più idonei per ognuna di voi. La donna vive più o meno un terzo della sua vita in menopausa: arrivarci consapevoli, preparati e con gli strumenti giusti permette di affrontare questa fase della vita più serenamente.

Programma

  • Prevenzione primaria con l’alimentazione
  • Osteoporosi: acidificazione eccesso proteico
  • Ruolo del calcio: qual è la verità?
  • Aumento di peso: è sempre inevitabile?
  • Alimenti e integratori utili
  • Menù per varie situazioni legate alla menopausa
  • Alimentazione e prevenzione dei tumori
  • Prevenzione oncologica: principali tumori femminili
  • Test di screening
  • Autopalpazione del seno: come effettuarla?
  • Autopalpazione: prova pratica su modellino
  • Menopausa: cos’è e come affrontarla?
  • Benessere in menopausa: consigli e accorgimenti
  • Importanza del movimento in menopausa: Ginnastica del Pavimento Pelvico (piccola dimostrazione pratica)

Ogni partecipante riceverà un kit omaggio
Costo partecipazione: 3 incontri 50 €

Info e prenotazioni
Giovanna Alessandria (nutrizionista) 3471474738
Grazia Agostino (ostetrica) 3472494967

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